Erlernen Sie rückengerechtes Verhalten in Ihrem Beruf und Alltag. Viele Rückenprobleme nehmen ihren Ursprung bei falschen und einseitigen Bewegungen oder Haltungen. Mit Tipps und auch Übungen, die sich gut in Ihren Alltag einbinden lassen, können viele dieser Probleme in den Griff bekommen werden.
Auch die Arbeitsplatzergonomie ist dabei von zentraler Bedeutung.

In einer Dauer von einer bis eineinhalb Stunden gibt es für Gruppen bis etwa 15 Leuten wertvolle Tipps und Übungen zur Rückengesundheit. Ziel ist es, das Erlernte ohne großen Aufwand direkt in Ihrem Alltag umzusetzen und erleben zu können.

Die Themen im Einzelnen: Optimale Haltung im Sitzen und Stehen, bürotaugliche Übungen zur Lockerung der Muskulatur, Tipps, mit denen Sie auch an diese Übungen denken können, schnelle Hilfe bei Beschwerden der Wirbelsäule, allgemeine Tipps zum Thema Heben und Tragen...