In einer Dauer von einer bis eineinhalb Stunden gibt es wertvolle Tipps und Übungen für Ihre Rückengesundheit.

Ziel ist es, das Erlernte ohne großen Aufwand direkt in Ihrem Alltag umzusetzen und erleben zu können.

Die Themen im Einzelnen: Optimale Haltung im Sitzen und Stehen, bürotaugliche Übungen zur Lockerung der Muskulatur, Tipps, mit denen Sie auch an diese Übungen denken können, schnelle Hilfe bei Beschwerden der Wirbelsäule, allgemeine Tipps zum Thema Heben und Tragen.